ラクビ いつ飲むのが効果的

ラクビはいつ飲むのが効果的?飲むタイミングを調べてみました

どのタイミングで飲んでもOKですが……

水でサプリを飲む女性

いきなり結論から書くと、↓のようになります。
ラクビはいつ飲んでもOKですが、目的によっておすすめのタイミングが違います。

ラクビはお薬ではなく健康食品(サプリメント)なので、決まったタイミングというのはありません。
1日1粒を、いつ飲んでもOKです。

でも飲む目的によってオススメのタイミングが違うので、目的ごとにおすすめのタイミングをご紹介しますね。

ダイエット目的(運動はしない方)

「ダイエットのために飲んでいるけど、運動はしていない・したくない」という方には、朝一番がオススメです。

ラクビは痩せ菌を増やしてくれて、その結果、代謝がよくなります。

代謝がよくなると、同じ生活をしていても、エネルギーが活発に使われるようになります。

なので朝一番にラクビを飲めば、いつもと同じ生活でも、いつもより活発にエネルギーが使われます。

ダイエット目的(運動する方)

運動している方には、運動前がオススメです。

運動前に飲むと、代謝がいい状態で運動できるので、効率がよくなります。

美容・健康が目的、便秘でお悩みの方

  • 美容・健康が目的の方
  • 便秘でお悩みの方
には、夕食の前後がオススメです。

サプリを夕食の前後に飲むと、成分が効率よく吸収されるといわれています。

また、睡眠中は、体中のいろんな組織が修復・調整されています。

なので夜にラクビでビフィズス菌や植物性キトサンを摂っておけば、摂った成分が睡眠中に効果を発揮しやすくなります。

タイミングよりも”毎日つづける事”が大切です

ここまで書いてきてアレですけど……ラクビは「いつ飲むのが効果的か」を考えるより、まずは「毎日忘れずに飲みつづけること」の方が大切です。

毎回違うタイミングだと飲むのを忘れがちになるので、毎日同じタイミングで飲む習慣をつくりましょう。

詳細・ご購入はこちらからどうぞ
公式サイト:【LAKUBI(ラクビ)】

食べすぎ注意

ラクビに限った話ではありませんが、「ラクビを飲んでるからOKでしょ」という気持ちで、いつもより食べすぎないように注意しましょう。

せっかくラクビで痩せやすい体質になっても、消費しきれないくらいのカロリーを摂取してしまうと、台無しです……(´・ω・`)

また、運動は嫌い・したくないというでも、普段の生活の中で、なるべく体を動かすようにしましょう。

たとえば「エレベーターを使わずに階段で」なんかは地味ですけど、積み重なれば大きな差になります。

水かぬるま湯で飲みましょう

ラクビを飲むときは、かならず水かぬるま湯にしましょう。

もし冷えた水で飲んでしまうと胃腸が冷えて、代謝が悪くなってしまいます。

成分は?どんな効果を期待できるの?

ラクビの成分

短鎖脂肪酸をサポートする酪酸菌を、1粒に1,700万個配合

私たちの大腸の中では、短鎖脂肪酸というのが作られています。

短鎖脂肪酸は、
  • 悪玉菌を減らす
  • 脂肪の燃焼
  • 脂肪が過剰に蓄積されないようにする
  • 体をウイルス・病原菌から守る
などに影響するといわれています。

ラクビには、短鎖脂肪酸をサポートする、生きたまま腸までとどく酪酸菌が1粒に1,700万個も含まれています。

腸内フローラを改善

ラクビには腸内フローラを改善するために、酪酸菌だけでなく
  • オリゴ糖(短鎖脂肪酸をサポート)
  • 森永乳業が40年かけて開発したビフィズス菌B-3(短鎖脂肪酸をサポート)
  • サラシアエキス(悪玉菌を抑える)
も配合されていています。

原材料・全成分

サラシアエキス(インド製造)、麦芽糖、デキストリン、酪酸菌、澱粉、ビフィズス菌乾燥原末、イソマルトオリゴ糖/ゼラチン、キトサン、トレハロース、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、リン酸カルシウム
※アレルギー表示義務のある特定原材料は不使用
※キトサンは、植物性でアレルゲンフリーの原料を使用
引用元:ラクビ公式サイト

副作用はないの?

ラクビは薬品ではなくサプリ(健康食品)なので、基本的には副作用・体への悪い影響を感じる心配はありません

実際、たくさんの方々の口コミを確認してみましたが、「体への悪い影響を感じた」という体験談は見つかりませんでした。

ただし飲みてすぐの頃は、一時的に
  • 便秘
  • 腹痛
を感じる場合があります。

腹痛や便秘は、腸内環境が急に変わったことで、体がビックリして起こる症状です。

ほとんどの方はすぐに体が慣れて、便秘や腹痛はなくなります。

もし腹痛・便秘が長くつづきすぎていると感じた場合は、いったん飲むのを中止して様子見された方が安心だと思います。

アレルギーは心配は?

ラクビは、
  • アレルギー表示義務のある特定原材料は不使用
  • キトサンは、植物性でアレルゲンフリーの原料を使用
となっています。

すべての方にアレルギー症状が出ないとは限りませんが、ある程度の目安にはなると思います。

妊娠中・授乳中でも飲める?

ラクビには、妊娠中・授乳中の方にとって要注意な成分は配合されていません。

なので、妊娠中・授乳中でも飲めます

ただし、妊娠中・授乳中は赤ちゃんにとってもすごく大切な時期なので、事前にかかりつけのお医者さんに相談された方が安心だと思います。

実際のところ、口コミはどうなの?効果なし?あり?

上の方では飲むタイミングや成分・期待できる効果などをご紹介しましたが、やっぱり一番重要なのは「効果を実感できるの?」ですよね。

ステマっぽい口コミ・嘘っぽい口コミはのぞいて、信用できそうな意見だけをご紹介しますね。

悪い口コミ

 

効果なし
口コミ・効果その1(44歳の女性)
「数か月つづけたけど、体重はまったく変わっていないし、便秘の悩みも改善されませんでした」


 

なんの変化もない
口コミ・効果その2(35歳の女性)
「3か月飲みました。

その結果、体重はまったく変わらず……。

もともと便秘ではなかったのですが、お通じがよくなった感じもありませんでした」

良い口コミ

 

目標体重に近づいてきた
口コミ・効果その3(33歳の女性)
「味やニオイがなく、カプセルも小さめなので、飲みやすいです。

飲み始めて1か月ですが、少しずつ体重が減って、目標体重に近づいてきました。

お通じも毎日出るようになったし、お肌の調子もいいです。

このまま続ければ、ペタンコのお腹になれそうです」


 

お通じと肌トラブルに◎
口コミ・効果その4(35歳の女性)
「体重については、まだ変化なしです。

お通じは、飲み始めてからすぐに良くなりました。

お通じが良くなった影響だと思いますが、背中ニキビと顔のごわつきが改善されたのもうれしいです」


 

朝の目覚めがよくなった
口コミ・効果その5(32歳の女性)
「こちらを飲むようになってから、疲れを感じにくくなり、朝も気持ちよく起きられるようになりました」


口コミまとめ

悪い口コミまとめ
  • 数か月つづけたけど、体重もお通じも変化なし
  • 3か月つづけたけど、体重はまったく変化なし

良い口コミまとめ
  • 体重が少しずつ減ってきて、目標体重に近づいてきた
  • お通じが良くなった
  • 背中ニキビ・顔のごわつきが改善された
  • 疲れにくくなり、朝の目覚めもよくなった

※あくまでも個人の感想です。感じ方には個人差があります。

引用元:アットコスメ(NICORIO ラクビ)

女性の顔

以上、悪い口コミ・良い口コミの両方をご紹介しました。

たくさんの方々の口コミを見てみましたけど、「ダイエットや便秘に効果を実感できた人・できなかった人が半々くらいかな?」という印象でした。

体質や食生活・生活習慣は人それぞれだから、どうしても個人差が大きくなるみたいですね。

ただ、お通じへの効果については、満足しているという意見がすごく多かったです。

公式サイトなら初回500円で始められるので、ラクビが気になっている方は、気軽に試してみられるのをおすすめします。

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LAKUBI(ラクビ)

まとめ

以上、ラクビ(LAKUBI)はいつ飲むのが効果的なのか、飲むタイミングについてご紹介しました。

繰り返しになりますが、ラクビはお薬ではないので、決まったタイミングというのはありません。
いつ飲んでもOKです。

でも飲む目的によって、オススメのタイミングが違います。

また、飲む忘れずに毎日飲みつづけることが大切です。

なのでご自身の目的に合わせて、毎日決まったタイミングで飲む習慣を作られるのがいいと思います。

詳細・ご購入はこちらからどうぞ
公式サイト:【LAKUBI(ラクビ)】

また、「ラクビについてもっと詳しい情報をたくさん知りたい!」という方には、↓のサイトがおすすめです。
ラクビについての情報がすごく充実しているので、参考になると思います。
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